人気ブログランキング | 話題のタグを見る

北陸・関西ツアー

11月の北陸・関西ツアーの日記です。

富山(富山、高岡、新湊)
11月で最高気温29℃と半袖短パンで過ごす。回らない回転すしと、富山の魚と日本酒で舌鼓。
新湊大橋を上って↑、下る↓~~~~

岐阜(白川郷)
富山駅からバスで80分。富山同様に気温が高かった。外国人観光客が多い。飛騨高山との往復バスが大部分か。

大阪(十三、梅田)
エスカレーターの右側に立つことに違和感を感じつつ、初日の朝10時に宿泊地の十三(じゅうそう)に到着。
いかがわしいエリアの一角にある超?高層ホテルに宿泊。荷物を置き、すぐに客引きに声をかけられビビる。
目の前は淀川&大阪NO1公立高校の北野高校(なぜこんな場所に??)。
十三のしょんべん横丁で串揚げetc、2次会まで。コスパ最強。
最終日は梅田のガード下にある立ち食いの串揚げ屋で打ち上げ(正味30分)。

神戸(三ノ宮)
港町だが背後には山があり、異国情緒を感じる。十三より落ち着く。

京都(東福寺)
例年なら紅葉の最盛期だが3割程度の色づきだったか。

次回の事務所へのお土産は何にしようか、今から検討中です。
T

# by niwa_biz | 2023-12-04 18:29

女子力上がった(?!)この一年でやったこと

こんにちは、Suzuです。
2ヶ月ほど前にSuzuの新しい記事を投稿したばかりでしたが、再び当番が回ってきましたので新たに投稿します。

前回はボディメイクの結果報告をしましたが、
「この一年で女子力が上がりましたね!」と同僚から声をかけてもらえることがあった、と書きました。
私自身に"女子力が上がった"という自覚はないのですが、
振り返って、この一年で新たに取り組んだことをまとめてみたいと思います。
❶ボディメイク(ライザップ銀座店)
❷髪質改善トリートメント(リル銀座店)
❸ネイル(ナイスネイル銀座店)
❹医療脱毛(DMTC美容皮膚科日本橋店)
❺まつ毛パーマ(アンドアイビュー日本橋)
❻眉アート(アートメイクサロン銀座エムルーチェ)
❼上半身改善・育乳(美にんバスト銀座店)
❽猫背矯正・血流改善(リコア鍼灸接骨院コレド室町テラス店)
❾韓国コスメ(ファンデTIRTIRと唐辛子入リッププランパーkeep in touch。お気に入りです♡)

振り返ると確かにいろいろ着手しましたね。笑
だいたい銀座・有楽町・日本橋周辺に美容のことをまとめています。

でも一番大きいのは、❶ボディメイクで食習慣・運動習慣を変えれたことです。
10月にあった健康診断の結果で、ウェストが△10㎝となっていました。それだけ変われたんだなぁとしみじみしました。

今年11月に2つのボディメイク・ボディビルの大会を観戦しに行きましたが、来年は大会にエントリーしたいと思っています。
今は増量期で、糖質を一日250gを目安に摂っていますが、再び減量期に入ったら糖質を51gほどに抑えます。
12月は会食が多くなる季節なので、自主トレを多めに、夜の量を少なめにして年末年始に備えます。

少し早いですが、皆様も良い年末年始をお過ごしください。
そして、自分自身に変化を起こしたいと思ってる方、新たに何かを始めたいと思っている方、共に取り組み、楽しみましょう♪

Suzu

# by niwa_biz | 2023-12-04 09:00

ADM発症

特にネタが無かったので、しょうもない報告をひとつ。

私は30代男なのですが、30歳を超えた辺りから、両目の下にシミのようなものができてきました。「あ~、加齢によるシミかなぁ」と思っていたのですが、皮膚科の先生によるとADMというアザということでした。ただ、ADMは東アジアの女性の0.2%くらいに発症するものらしく、男性にはほとんど発生しないそうです。皮膚科の先生も首をかしげておられました。

保険適用のレーザーで治療できるらしいので、いつかタイミングがあれば治療してみたいと思います。

最近行ったおすすめ店

・ペルー料理 bepocah

https://tabelog.com/tokyo/A1306/A130601/13153983/

・渋谷チーズスタンド

https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13142011/

エクセルマジック


# by niwa_biz | 2023-11-21 13:32

【結果報告】ボディメイクを始めて10ヶ月経ちました

こんにちは。Suzuです。

一昨日あたりから急に空気が涼しくなり、秋の訪れを感じる時期となりました。

さて、今回は、前回のSuzuのブログでお伝えしたボディメイクの進捗状況を皆様にご報告したいと思います。

▶Before
2022年11月29日時点
体重:61.4kg
体脂肪率:32.5%

▶After
2023年10月6日現在
体重:53.5kg
体脂肪率:23.1%

体重△7.9kg、体脂肪率△9.4%
です。
ちなみに、Suzuの身長は164.0cmです。

変化についての感想です。
もう本当に快適です。なにが快適かというと、太って着れなくなってた服がなんの心配もなくスルッと着れる!
新しい服を選びに行く時も、いままで手に取っていたサイズよりも一つか二つ下のサイズを検討しなくてはいけなくなり、サイズが入らないかもしれないという心配が基本的になくなりました。
試着をすると、店員さんから次のようなかなりポジティブな声を掛けてもらえ、それを自信を持って受けとれることがとても嬉しいです。
・すごくくびれてて、スタイルがいいですね!
・腹筋すごいですね!羨ましい。
・その体型でその服装だと、もう"キレイなお姉さん"です。

職場でも、とてもありがたい評価を頂けます。笑
・すごく変わった!
・本当に痩せた!
・お腹周りや首がとてもスッキリしたね!
・この1年で女子力がかなり上がりましたね!
・どんどんキレイになってるけど、勝負の日が近いのか?!

私はボディメイクを始めるときに2つの目標を立てました。
【目標①】自分が変わること
【目標②】自分の変化をきっかけに、周りのひとが人生をよくする習慣を始めること

今のところ、①は上に書いたとおり一定の成果を出し、進行中です。②については兆しがあり、具体的には今後に達成されると思います。
ちなみに、私がボディメイクを始めるきっかけになった従兄は、毎年開催されるボディメイクの大会の、今年の予選を見事通過して、全国大会に出ることになりました。2023/11/4(土)が全国大会当日です。私も応援しに行きます。

最後にひとこと。
何かをきっかけに始めさえすれば、必ず変わることができます。
自分のQoLが想像できないほどに上がります。
家の玄関のドアを開けて踏み出す一歩一歩も自信を持って踏み出せます。自分の資源(お金、時間)の使い途に対しても、価値のある投資をできていると確信、自信を持てます。

自分だけでやるのが難しい人は、信頼できる、知識・経験の豊富な専門家を頼って、その支えを活用しながらやるのがいいです。Suzuは自分一人では無理だと判断したのでそうしました。

ところで、私達税理士は税の専門家ですが、この知識・経験から来る知見をお客様が同じ水準で持つことは、どんなに努力があっても難しいと思っています。だから、私は税以外の分野に関してはその分野の専門家をおおいに頼ることにしています。その時に大事なのが、「信頼できる人」を頼ることです。

少々脱線しましたが、話を戻しますと、
自分を変えたいという気持ちがある人は、思い切って始めるのがいいです。始めるまでは不安があると思いますが、きっといい結果をつかめます。
もし、Suzuの目標②を達成するためにご協力いただけそうな方いらしたら教えてください♪共にいい習慣をつくって人生をよくしましょう。

Suzu


More

# by niwa_biz | 2023-10-06 18:34

酒税改正?

早いもので今年もあと3か月を切りました。
ビール党の私にとって10月に入って一番の関心は酒税が下がってビールがいくらになるかです。

昨日の私が使っている酒屋さん、350ml24本箱買いで1本当たり10円位安くなってました。
これからは鍋の季節、いい傾向ですね。

ビールの酒税は350ml当たり77円→70円(R2.10)→63.35円(R4.10) R6.10には54.25円になる予定です。
各ビル会社の値上げさえなければまた楽しくビールが飲めそうですね。

先週、次女と宇都宮の餃子屋に行ったのですがいつの間に次女もビール党になっていて❕、楽しくビールを飲めました。
お酒を美味しく飲むには雰囲気も重要ですね。
そういえば先月の社員旅行での昼ちゃんこもとても美味しくお酒を飲めましたよ。幹事さん、素敵な企画ありがとう。
また、楽しくビールを飲みましょう。  みつじぃ

# by niwa_biz | 2023-10-03 09:20